Je Cours Pour Ma Forme

Depuis septembre 2013, Madame Anne-Michèle Pierard, 1^ère Echevine en charge des Sports organise « Je Cours Pour Ma Forme » dans notre belle entité de Villers-la-Ville.

Au fil des différentes sessions, ce projet a évolué afin de vous proposer, dans sa forme actuelle, l’un des programmes le plus complet du Brabant wallon.

Quatre niveaux sont disponibles lors de nos deux sessions annuelles de Printemps et d’Automne.

• Le niveau 1, de 0 à 5 km, dont l’objectif est de pouvoir courir 5 km (ou 40 minutes) sans s’arrêter.
• Le niveau 2 adouci, de 5 à 7,5 km, dont l’objectif est de pouvoir courir 7,5 km sans s’arrêter. Idéal pour une transition en douceur vers les 10 km.
• Le niveau 2 renforcé, de 7,5 à 10 km, dont l’objectif est de pouvoir courir 10 km (ou une heure) sans s’arrêter.
• Le niveau 3, destiné aux participants déjà capables de courir 10 km. Ce programme, au gré des participants, permettra à ceux-ci d’acquérir plus de vitesse ou d’acquérir plus d’endurance en vue d’un 15 km ou d’un semi-marathon.

Nos sessions ont pour maîtres-mots plaisir, convivialité et dépassement de soi.

Les entraînements s’organisent toujours au complexe sportif, situé chemin Bruyère du Coq, 51 à 1495 Sart-Dames-Avelines.

Les jours de courses sont, en général, le lundi pour les niveaux 1 et 2 adouci et  le mardi pour les niveaux 2 renforcé et 3. Le rendez-vous est toujours prévu à 18h45.

Les sessions se clôturent par un test final, la remise du diplôme et une agréable réception très conviviale.

L’inscription est obligatoire via un formulaire en ligne. La cotisation par session s’élève à 25,00 € / participant. Une attestation pour mutuelle est délivrée en vue d’un remboursement.

Les inscriptions de la saison de printemps 2024 sont clôturées